Индивидуальные YOGA занятия с Анастасией Гоголевой

Персональное YOGA-занятие
с Анастасией Гоголевой

YOGA здоровой и счастливой жизни!

YOGA – это не просто гимнастика для тела, это образ жизни, мышления, мировоззрения, культура отношения к себе, своему телу, эмоциям и мыслям!

Если Вы хотите быть здоровым, радостным, счастливым и полным сил и энергии человеком, легко воспринимать перемены и гибко к ним адаптироваться, YOGA и другие ценные системы оздоровления, которые я передаю во время занятий, помогут Вам в этом!

Я могу быть Вам полезна, если Вы:

Хотите иметь здоровое тело!

  • повысить гибкость, пластичность, растяжку
  • укрепить мышцы и улучшить осанку
  • подтянуть форму тела и сбросить лишний вес
  • расслабить хронически напряженные участки тела
  • укрепить иммунитет и стать более выносливым

 Хотите улучшить эмоциональное состояние!

  • сбросить стресс и накопившееся эмоциональное напряжение
  • научиться не вовлекаясь эмоционально в ситуации, управлять ими
  • получить доступ к высокому уровню энергии
  • освоить методы самостоятельного управления эмоциями

 Хотите обрести внутренний покой, равновесие и осознанность!

  • перезагрузиться и достичь глубинного расслабления
  • освоить основные виды медитации для тренировки ума
  • повысить концентрацию и личную эффективность
  • научиться смотреть на ситуации шире, из позиции наблюдателя

Наиболее частые запросы клиентов:

img1_6

Обрести желанную стройность и гибкость

img5_6

Освоить азы управления телом, дыханием, сознанием

img4_7

Обрести спокойствие и равновесия

img2_7

Улучшить осанку, укрепить мышечный корсет

img3_6

Повысить уровень энергии и радости

img6_4

Расслабиться и перезагрузиться

В ЧЕМ СЕКРЕТ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЗАНЯТИЙ СО МНОЙ?

ФИЗИОЛОГИЯ ДВИЖЕНИЯ

Упражнения/асаны подбираются под индидуальные возможности и особенности каждого клиента.

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ

Синхронизация дыхания и движения улучшают обмен веществ ициркуляцию крови во всем организме.

ОСОЗНАННОСТЬ И РАБОТА С ВНИМАНИЕМ

Мысли направлены на тот участок тела и тот процесс, над которым в данный момент идет работа.

Где проходит занятие?

ОФЛАЙН

Место встречи определяется в общении с клиентом. Для меня предпочтительным местом проведения консультации в Киеве является Студия Feel Goood, но я также открыта и к выездным встречам на территории клиента. Соответственно, тогда и цена встречи или серии встреч может меняться.

ОНЛАЙН

С 2013 года я провожу йога-занятия по Skype. Для этого Вам нужна лишь качественная интернет-связь и ноутбук. Преимущество онлайн-занятия – экономия времени клиента на дорогу, а также возможность провести занятие из любой точки мира.

Две формы персональной работы со мной:

Одноразовое занятие:

Для получения диагностики общего состояния или предоставления рекомендаций по конкретному вопросу касательно йоги, тела, здоровья.

Курс занятий или наставничество:

Наиболее удобный и привычный для меня формат занятий. Он позволяет наблюдать прогресс в форме и состоянии клиента, достигать видимых и устойчивых результатов! Включает в себя регулярные занятия от 1р/нед до 3р/нед и поддержку по телефону, е-mail и Facebook при возникновении вопросов.

Стоимость 1 часа занятия - $35 / UAH 800
Стоимость 1,5 часов занятия - $50 / UAH 1200

4 занятия – $120 /UAH 3000
8 занятий - $220 /UAH 5500
12 занятий - $300 /UAH 7500

Что нужно знать перед занятием?

  • Вам нужна удобная форма одежды. Натуральные ткани предпочтительны. В холодную пору года захватите с собой теплые носки и кофту для расслабления в конце занятия.
  • Также Вам необходим качественный йога-коврик.
  • Занятие длится 1 час или 1,5 часа (в зависимости от договоренностей с клиентом).
  • Перенести занятие можно за сутки до назначенного времени. Встреча, перенесенная менее чем за сутки, считается оплаченной.
  • Если Вы опаздываете, занятие проходит в оставшееся время.
  • Занятие оплачивается до его проведения. Программа наставничества или курса занятий также оплачивается заранее (возможна предоплата на месяц или несколько месяцев — от этого зависит общая стоимость курса).





Хочу записаться на
YOGA занятие к Анастасии!

unnamed

КТО Я?

Я - мастер телесных практик, сертифицированный коуч, консультант, фасилитатор, тренер, блоггер и путешественница, основательница и руководитель Студии психологии здоровья Feel Goood. Я преподаю йогу, провожу коуч-консультации, семинары, вебинары, мастер-классы, групповые и индивидуальные занятия. Основатель и соведущая Школы состояний и развития «Дао Перемен». Выпускница Школы йоги и систем оздоровления В. и Е. Смирновых, Международного эриксоновского университета коучинга, сертифицированный фасилитатор FranklinCovey.

Я изучаю восточную философию, китайскую чайную традицию, даосские практики. Считаю себя специалистом в области систем оздоровления, разработки индивидуальных программ по йоге и образу жизни, семинаров на тему оздоровления тела и сознания.

Постоянно расширяю кругозор и повышаю квалификацию, обучаясь в направлении телесных практик, коучинга, психофизических интеграционных практик в Украине и за рубежом. Я объездила около 40 стран и собираюсь исследовать мир дальше, расширяя собственные границы и открывая новые горизонты.

ОБРАЩАЙТЕСЬ!
тел: +38 067 467 6666
e-mail: a.gogoleva@goood.com.ua

Индивидуальные йога занятия

Comments are closed.