Знакомо ли вам рвение потратить любое свободное время на то, чтобы чем-то заняться? Обязательно чем-то полезным и очень-очень нужным. Скорее всего, работой. А если не ею, то делами домашними, семейными, общением с друзьями. Все время важно двигаться, активничать, дела делать.

Такие люди обычно говорят «времени мало» или того похлеще «времени нет». То есть, оно есть, но только на самое главное – работу, деятельность, занятость.

Давайте посмотрим правде в лицо – это зависимость. Зависимость от деятельности. Которая часто выражается в виде зависимости от работы или зависимости от пребывания в состоянии активности. Главное – не позволить себе расслабиться!

Откуда она берется? Скорее всего, из установок родителей и окружения. Возможно, вам слишком часто в детстве говорили, что работать хорошо, а отдыхают только лентяи. Вот тот трудился, вкалывал и достиг очень многого. А этот был лентяем, мало напрягался и ничего не достиг. И вообще, счастье в труде, мире и мае. А без них счастья нет. Поэтому «нормальные», «правильные» люди много работают.

В постсоветском социокультурном пространстве напряжение и работа априори ценятся выше отдыха и покоя. Почему? Потому что людьми, которые постоянно работают, напрягаются, находятся на грани истощения, легче управлять. Они тогда только тем и занимаются, что работают, отдавая энергию, внимание и ресурсы на благо работодателя, государства, общества.

Вторая причина – в прошлом столетии нашим родственникам пришлось несладко. Войны, голодоморы, раскулачивания, дефицит – все это привело к укоренению парадигмы выживания, а не процветания. Она гласит, что ресурсы ограничены и за них необходимо бороться, иначе не выживешь.

На пути свободной и счастливой жизни эту парадигму важно увидеть, выловить из подсознания и преобразовать в парадигму Изобилия. Иначе мы все время будем видеть опасность в успехе и благополучии близких (если кто-то что-то получит, нам может не хватить: любви, признания, тортика).

Счастливые и свободные люди, сознание которых спокойно и целостно, знают и чувствуют – ресурсов всегда достаточно, возможностей вокруг море, мы можем намного больше, чем даже можем себе представить!

Конечно же, даже у таких людей есть рептилийный и лимбический мозг, которые посылают им сигналы из мира животных. И когда это случается, люди такие помятуют, что «смелость – это не отсутствие страха, это его преодоление».

К чему мы заговорили о страхе? К тому, что часто зависимость от активности подпитывается страхом расслабиться и потерять контроль над ситуацией, страхом окончания ресурсов, страхом осуждения, страхом ошибки – много что там может быть зашито родовыми, социальными, личными программами.

Наша задача, как людей идущих путем счастливой и свободной жизни, начать эти страхи отслеживать и растворять – с помощью коучинга, психотерапии, телесных практик, самостоятельного анализа и трансформации. Выбирайте любой вариант, который подходит вам и сейчас кажется наиболее привлекательным.

СТРАХУ ВАЖНО ПОСМОТРЕТЬ В ГЛАЗА!

Прямо сейчас задайте себе вопрос «что самого страшного может случится, если я расслаблюсь?», «а если это произойдет, что самого страшного случится?» и так задайте себе еще несколько вопросов, пока не докопаетесь до глубинного страха, который является первопричиной вашей постоянной суеты и напряжения. На него-то и нужно посмотреть пристально.

Посмотреть, попрощаться и начать расслабляться! Планировать время, когда вы сможете остаться наедине с самой собой, побыть в тишине.

Махатма Ганди один день в неделю посвящал практике мауны (практика молчания в йогической традиции) – удалялся от обязательств, дел и близких, чтоб провести время в созерцании жизни, осмыслении опыта и практике недеяния. Нам бы хоть 15-30 минут для себя запланировать, это уже будет прекрасно!

Кстати, у меня есть для вас чудесные новости!

Первый шаг на пути к избавлению от зависимости вы уже сделали, прочитав эту статью и ответив на вопрос выше. Если она вам откликнулась и вы смогли посмотреть на свою жизнь, увидев там нарушение баланса деятельность-отдых, пришло время позволить себе расслабиться, отдохнуть, наполниться ЭНЕРГИЕЙ. Это просто необходимо вам и вашим близким! Поверьте, кто как не близкие видят со стороны, как нам порою не хватает качественного выдоха и перезагрузки )))

Да, качественный отдых – это не диванно-телевизорное лежание, и не зависание в соцсетях. Это, как минимум, глубокий ночной сон, а еще лучше – занятия йогой и медитацией хотя бы пару раз в неделю, перезагрузка тела и сознания с помощью вдохновляющей информации, общения с мудрыми людьми.Мудрые китайцы считают, что любое дело начинается с отдыха! Отдых позволяет набрать энергии и ясности для выбора верного решения и направление ресурса в нужное русло. Потому год начинается с зимы – природа набирает энергию, чтоб раскрыться весной. Именно поэтому спортсменам так важен хороший отдых перед соревнованиями, если организм уставший, то о каком рекорде может идти речь?

Именно поэтому каждому из нас так важно ввести качественный отдых в свой распорядок – дня, недели, месяца, года! А следующим шагом – учиться интегрировать отдых в деятельность, чтоб перестать их разделять. Именно об этом пишет мастер Альмин:

«Нам пытаются внушить, что наш доход является результатом тяжкого труда. Да, действительно, мы работаем, но, когда мы выполняем нашу работу с огромным удовольствием, тогда она вовсе не кажется нам работой. Наши мечты осуществляются тогда, когда мы горячо любим свое дело. Нам необходимо полностью избавиться от парадигмы: «Работа – это необходимость; отдых – это то, чего мне хочется». Это создает разделение. Поэтому давайте посмотрим на то, каким образом мы можем обрести свободу в осознании ценности обоих полюсов, и на высшем уровне сознания мы обретаем способность одновременного проявления их в своей жизни.»

Ищем покой и отдых во время деятельности, расслабляемся в пути, наполняемся энергией, идеями, зарядом для более свободной, счастливой и радостной жизни!

Искренне ваша,

Анастасия

Inspiration Lady 😉