В ближайший месяц мы будем чувствовать расширение и состояние единства с людьми, природой, самими собой очень глубоко..
Расширение сознания и проживание единства может начаться с дискомфортных ощущений. Ведь мы соединяемся с другими не только радостью, но и болью. Что внутри, то и снаружи.
Болеть и беспокоить будут те сферы жизни, тела, отношений, которые связаны с негативным опытом прошлого. В этом случае мы имеем в виду и боль внутри себя, и боль вокруг.
В 2020 году мир показывает и обнажает глобальные проблемы. И не видеть их может лишь тот, кто усиленно закрывает глаза и уши, или же ведет войну со своей болью.
Это и страны Азии, особенно Индия, где больше людей сейчас умирают от голода, чем от короновируса. Страх, боль и отчаяние в Беларуси. И взрывы в Бейруте. Вспышки агрессии в США.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, КОГДА МЫ ВИДИМ БОЛЬ?
✅ 1. Самая важная задача — это признать свое состояние и эмоции, все что мы чувствуем и ощущаем внутри и видим снаружи.
Признать эмоцию и начать ее наблюдать, без желания изменить, срочно избавиться, убежать – иначе это ее только усилит. Борьба и сопротивление усиливают напряжение.
Принять и прожить сложное состояние – единственный вариант. Отпустить можно только то, с чем мы соединились.
✅ 2. Второе – любовь и безоценочное наблюдение растворяют боль.
Мы можем начать направлять мысленно поток света и любви той части нас, которой больно, или тому человеку, который страдает от гнева или страха рядом или на расстоянии.
Лучший способ – уйти в медитацию. Забирать боль на вдохе и отдавать свет на выдохе. Это принцип самой мощной медитации, которая мне известна – Тонг Лен!
Но можно научиться это делать и «на лету», не закрывая глаз.
❤️ Это в том числе мы будем осваивать во время Женского Круга «Шаг в Новое. Стать Океаном — PURE DAYS 12/09». Практическое занятие для ключевых вызовов этого периода. Запись занятия можно приобрести здесь — https://goood.com.ua/pure-days-osen-zima.html
✅ 3. Третье – в этот период как воздух необходимо ОЧИЩЕНИЕ.
Освобождение тела от токсинов, сознания от старых убеждений и ожиданий, эмоциональной сферы от подавленных проявлений и запретов. Очень рекомендую йогу, дыхательные упражнения, здоровое питание и экологичное общение.
Есть еще 2 важных направления для внутренней практики на этот период, но уже многотекста)).
Если интересно продолжить, дайте мне знать в комментариях. Чувствуете ли отклик с этой темой? Сопереживаете ли Индии, Беларуси, Бейруту, огромному количеству людей в этом мире, которые оказались в беде..
До встречи на Женском Круге в потоке практик!
Желаю всем нам пройти период расширения и объединения как можно более плавно, мягко и с любовью!