Состояние нашего дыхания можно проверить с помощью задержки дыхания после вдоха. Сделайте спокойный вдох и задержите дыхание. Удерживайте его и наблюдайте за временем на секундомере.
Вы верно выполнили тест, если по его завершении вы можете продолжить дышать спокойно, без судорожной одышки.
Выполните этот быстрый тест прямо сейчас. Всего 1 минута вашего времени!
А теперь давайте посмотрим на результат теста:
— Вы комфортно можете продержать задержку до 60 секунд и более — вы здоровы, тело и дыхание сбалансированы, вы находитесь в прекрасной форме!
— 40 секунд – вы в хорошем состоянии, к полному здоровью вы можете прийти с помощью практик (не лечения), ваши ресурсы могут быть расширены, вы можете еще более реализовать ваш потенциал.
— 20-30 секунд – вам стоит обратить внимание ваше здоровье и дыхание, вы находитесь в зоне риска и сильный стресс может спровоцировать обострение внутреннего напряжения (телесные недуги, эмоциональные пике).
— Менее 20 секунд – вы находитесь в опасном состоянии здоровья. Возможно, у вас есть хронические проблемы со здоровьем и вам жизненно необходимо заняться оздоровлением и очищением тела, освобождением дыхания.
Также задайте себе вопросы – насколько свободна или напряжена моя диафрагма, солнечное сплетение, живот, грудная клетка?.
Если вы чувствуете напряжение (а оно там есть у всех, просто в разной степени), вы сможете почувствовать и плавные перемены в вашем состоянии, когда займетесь расслаблением вашего дыхания!
👇 Напишите, какой у вас результат и ощущения от теста и от вашего дыхания?
Этот тест показывает нам только поверхность — на каком уровне здоровья, а значит, целостности находится ваше тело.
Тело является проекцией сознания. Нам сложно увидеть сбои своего мышления, так как мы живем внутри этой системы координат, НО мы можем увидеть внутренние нарушения благодаря сигналам тела и состоянию нашего дыхания!
❤️ С 1.12-21.12 проведу марафон «ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ. АРАСАТМА» — очень мощная практика, которая гармонизирует тело и сознание, выводит нас на новый уровень изобилия, здоровья и целостности! Запланируйте!
Подробности — https://goood.com.ua/dyxanie-zhizni.html
Обнимаю вас и желаю, чтобы в вашем дыхании было больше жизни! Больше свободы, здоровья и целостности! Больше рааадости )))