🚀 Наступил сентябрь — начало активного осеннего периода, когда нам важно быть энергичными и направлять накопленные за лето силы в проекты, творческое и социальное развитие!
Сегодня хочу поделиться с вами полезным упражнением для повышения уровня энергии:
ТРЯСУЧКА + ПРОХЛОПЫВАНИЕ!
Эта простая практика помогает проснуться, взбодриться и зарядиться на клеточном уровне. А также — сбросить эмоциональное напряжение перед любым важным делом или после сложного рабочего дня.
Многие это драйвовое упражнение уже знают из моих вебинаров, семинаров и занятий по йоге — обожаю его и применяю часто!
☀️ Его можно выполнять и днем, и особенно вечером для подзарядки и сброса эмоционального напряжения. Включайте любимую музыку и заряжайтесь! Также эта практика снимает психологические напряжения в отношениях, можно делать ее своему партнеру 
Удивительно, но обычные прохлопывания тела помогут вам лучше чувствовать себя физически, психологически, а также настроить такую коммуникацию с окружающими, которая будет приносить пользу и удовольствие всем сторонам.
Видео в YouTube
🎯 Если для вас это видео или пост были полезными, дайте мне знать в комментариях 🙂👇 Также подписывайтесь на мой Ютуб-канал, поддерживайте его лайками и комментариями.
✨✨✨
Как работает это упражнение?
🔥 На физическом уровне мы активируем фасции, кожу, поверхностные мышцы тела и огромное множество активных точек на ладонях рук и поверхности тела.
🔥 Такая гимнастика позволяет всем этим структурам встряхнуться, пробудиться и перезагрузиться за счет вибрации.
🔥 Кинестетическая энергия, которая вырабатывается во время этого процесса, наполняет все тело радостью, здоровьем и новыми силами.
☝ Особенно это упражнение любят детки!
Тактильный контакт с родителем, особенно в игровой форме, помогает им отпустить обидки и сердилки, а также доступно выразить свои эмоции во время прохлопываний мамы или папы.
Когда ребенок допускает вас к прохлопыванию своего тела, он проявляет доверие и открывает вам свои границы. Важно, чтоб процесс приносил удовольствие всем его участникам. Если кто-то чувствует дискомфорт, стоит об этом обязательно сказать.
👧 Если ребенок (как и взрослый) не хочет выполнять это упражнение, ни в коем случае не настаивайте. Так вы сохраняете уважение к границам близкого человека и получаете сигнал о том, что в отношениях что-то нужно будет прояснить, когда для этого будет ресурс и хорошее расположение духа.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Желаю вам радостного и энергичного дня!