⠀
Долго я крутилась вокруг работы, признания, достижений, ребенка.. Пока не увидела, КАК это меня разрушает. Я не в себе. Я кручусь вокруг кого-то или чего-то и так быстро порой, что даже сойти с карусели не получается, приходилось болеть. Я теряла себя, уставала, раздражалась, выгорала. А все потому, что смещался мой..

ФУЛЬКРУМ.

Что??? Все живые системы обладают центром — галактика, солнечная система, планета, тело человека, клетка, атом. Квантовые физики и остеопаты называют его “фулькрум”. Фулькрум — это точка опоры, если простыми словами.

Центр, вокруг чего вращается всё или все. Центром становится все самое стабильное, устойчивое, надежное, энергетически весомое. Где внимание — там и энергия.

Вы точно встречали людей-фулькрумов. Они появляются в компании, и все начинает крутиться вокруг них. Они становятся центром для тех, у кого центр и харизма слабее.

Есть фулькрум психологический. Это то, вокруг чего крутится наше внимание и наши мысли. Работа. Отношения — которые нравятся или которые бесят. Ребенок. Деньги. Здоровье или болезнь. Деньги или долги.

1. ОЧЕНЬ ВАЖНО ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ ФУЛЬКРУМ!

Вокруг чего крутятся ваши мысли на протяжении дня? Где вы циклитесь и теряете энергию, потому что она уходит за вниманием на внешний объект или цель?

Что у вас?

2. ВТОРОЙ ШАГ — ЗАПОЛНИТЬ ВНУТРЕННЮЮ ПУСТОТУ.

Мы ищем вовне то, чего нам кажется, нет внутри нас. Смещая фокус внимания вовне мы хотим стать целостнее, восполнив наши потребности. Но это не работает. Нам никогда не заполнить черную дыру внутри чем-то извне, это может сделать только наше внимание. Когда мы смещаем внимание в себя, мы становимся источником своего счастья.

3. ТРЕТИЙ ШАГ — СТАТЬ ТОЧКОЙ ОПОРЫ ДЛЯ СЕБЯ.

Единственно стабильная опора должна быть внутри нас — в теле, в осознавании себя, ценности, присутствии. Все внешние опоры нестабильны, да еще и заставляют по законам природы нас крутиться вокруг того, куда убегает наше внимание. И эту опору важно укреплять. Это путь. Он требует практики. И это ключ к свободе.

Далее интереснее — стать точкой опоры для других, чтобы помочь им обрести точку опоры, ведь вам это удалось..

У меня долгое время точкой опоры была работа. Потом ребенок. Сейчас я осознанно каждый день расставляю приоритеты, выбирая состояния, практики и действия. Теряю точку опоры и восстанавливаю. Это нормально. Это путь.

👇 Посмотрите мой недавний эфир “Как отпустить и стать сильнее?”. Во время эфира я даю и мини-практику, и теорию — КАК обрести свой центр через отпускание внешних опор.