🤯 Что делать со страхом и гневом, с которыми сложно справиться?

🤯 Что делать со страхом и гневом, с которыми сложно справиться?

28.02.2022
/ / /
Comments Closed

Сегодня хотела бы ответить словами моего Учителя дорогой Марины Селицки:

“Задайте себе вопрос: Что со мной происходит сейчас? В каком состоянии я нахожусь сейчас?

Я сейчас являюсь тем человеком, который может поддерживать, может быть опорой, может давать энергию другим людям? Или я сейчас тот, кто нуждается в поддержке, находится в страхе или беспомощности?

Все начинается с честного ответа на этот вопрос. Если мы не дадим честный ответ, мы дальше двигаться не сможем.

Какой ответ вам пришёл?

Чтобы мы могли позволить пройти состоянию страха, мы должны это УВИДЕТЬ и ПРИЗНАТЬ.

Многие сейчас скажут «я свой страх признаю уже целый день, но он у меня не проходит». Это на самом деле так, если не соблюдается ещё одно условие.

Что значит ПРИНЯТЬ СОСТОЯНИЕ С МУДРОСТЬЮ?

Те, у кого есть чувства, от которых бы вам хотелось освободиться, закройте глаза и признайте свой страх, гнев.

Теперь сделайте следующее — останьтесь в состоянии страха или гнева и ОТОДВИНЬТЕ на некоторое расстояние его ПРИЧИНУ.

Разорвите или хотя бы ослабьте связь между тем, что вы чувствуете и видимой причиной. Она как будто становится вдалеке, а вы продолжайте испытывать то, что вы испытываете. Вы признаёте это чувство, но отдаляете его причину.

Сейчас побудьте в том состоянии, в котором вы находитесь. Только в страхе. Только в гневе. Только в состоянии беспомощности или грусти. БЕЗ ПРИЧИНЫ.

Откройте глаза.

Произошло ли какое-либо изменение? Чувствуете ли вы разницу в этом состоянии в начале и в конце этого упражнения?

Если мы наше состояние разрываем, выводим из состояния его зависимости от причин, если мы не прилипаем к этой причине, то наше негативное состояние уходит.

Если мы не отпустим этот объектов, то мы будем находиться в этом негативном состоянии очень долго.”

Очень рекомендую пройти эту медитацию в голосовом сопровождении дорогой Марины — https://bit.ly/3K2U2Ji

Желаю всем мудрости, любви, здоровья!

Comments are closed.