Когда мы переехали семьей в США, а все мои любимые проекты, ученики, клиенты остались в Украине и Европе, у меня случилось смещение ритма дня. Причем, существенное.
До переезда я вставала рано утром, занималась йогой и медитацией, потом будила ребенка и везла его в садик, а потом возвращалась домой к 9:00 и до 18:00 у меня было все время мира для личной практики, работы, общения, консультаций.
А с переездом в США все сбилось.
Ребенок первые полгода не ходил в садик, сразу через 3 недели после нашего прилета случился локдаун. И мое надежно-гарантированное время, когда можно сконцентрироваться без постоянного дергания, оказалась ночь. С 22 (а иногда и 23) до 2:00 ночи.
И как я не хотела сместить график и начать вставать рано вместо поздней отправки ко сну, никак не получалось. Потому что если я рано вставала, мой будильник поднимал и ребенка, или же он сам быстрее просыпался, когда меня утром рядом уже не было (мамы знают этот феномен)).
После переезда сын снова стал спать с нами, прослеживался стресс и тревожность, боялся остаться один в комнате, и мы не возражали.
НО через некоторое время я начала замечать, что усталость накапливается, аккумулируется. Пока однажды тело не лягло отдыхать на неделю. Почти чистились и отлежать я свое отлежала.
Еще раз усвоила (хотя ведь и давно это знала), что ЖЕНСКОМУ ТЕЛУ ВАЖНО ЛЕЖАТЬ, даже если и не спать, но отдыхать горизонтально! А лучше спать ))
И с тех пор начала еще чаще днем просто ложится в позу бревна, чтобы дать телу интегрировать процессы дня. Часто соединяю это лежание с соматикой или дыхательными практиками, но не заменяю активной йогой — она дает иной эффект.
Как только дала телу больше отдыха = внимания и любви, голова стала яснее, начали приходить идеи нового порядка, решения более четкие и ясные. Мгновенным образом очень резко и сразу расширился финансовый поток.
Ничего удивительного, в целом, жизненный опыт подтверждает теорию йоги.
Расслабление расширяет возможности течения энергии в теле. Деньги, отношения, реализация — это формы проявления нашей жизненной энергии, формы любви.
ЛЮБОВЬ К ТЕЛУ — в первую очередь, это удовлетворение базовых потребностей — сон и расслабление, питание и вода, ощущение покоя и безопасности (для тела это очень важно), принятие, признание и любовь — это все также касается тела.
Если эти базовые потребности мы не удовлетворяем сами = не даем этого всего себе сами, а ищем вовне.. возникает зависимость и страх не получить необходимое. Напряжение нашего сознания отражается в напряжениях тела. Если тело напрягается долго, оно начинает болеть.
Мы даем телу любовь, удовлетворяя БАЗОВЫЕ ПОТРЕБНОСТИ.
Телу нужна самая простая и безоплатная форма любви — внимание!
И если у вас есть проблемы с телом — напряжения, периодические или хронические проблемы, задаем себе вопросы:
— Какие базовые потребности моего тела я не удовлетворяю?
— Где я лишаю себя и свое тело любви?”
❤️ 21-01-2021 я открою к прохождению особенное новое занятие “12 МЕСЯЦЕВ ЛЮБВИ” для наполнения всего этого года ЛЮБОВЬЮ. В первую очередь, через тело. И потому основная практика этого занятия построена на телесном коучинге. Не в уме мы будем создавать ключевое состояние года и знакомиться с картиной 12 месяцев своего года, а через тело, через чувствование, проживание процессов клеточками и ощущениями.
Потому что “ТЕЛО НЕ ВРЕТ”. Эта фраза Вячеслава Смирнова со мной уже много лет. Ум может играть с нами, а тело всего говорит правду.
❤️ Приобрести занятие в записи можно по ссылке — https://goood.com.ua/pure-days-2021.html
ПС. Буду честной, у меня пока не получилось полноценно вернуться к украинскому графику сна и подъема. Но прогресс в эту сторону меня вдохновляет. Любовь — в том числе к себе и к телу — моя Главная Цель на 2021 год.