❤️ Пятидневный молчаливый ретрит с дорогими Учителями Peter Mörtl и Marija Kondratyeva.
Сложно даже подобрать слова, чтобы описать этот опыт.. Попробую.
Суть молчаливого ретрита проста. Есть, спать, медитировать, читать мантры, молчать, углубляться в свою тишину.. Без подобных ретритов совершить Большой Прорыв в практике почти невозможно.
Если подробней о ретрите:
✅ день входа и подготовки, три дня полного молчания и практик, день выхода и празднование
✅ 4 медитации «1000 Ангелов Ганден Хлагьяма» в день, первая в 4:30
✅ 1,5 часа йоги в день
✅ 700 раз прочитать мантру из 5 строк на тибетском и выучить ее..
✅ дополнительные практики на выбор и ведение Дневника
✅ сон в любое свободное от практик время, невероятное 3-разовое питание (попробуй не объешься))
Мои процессы, наблюдения и выводы:
❤️ это НЕРЕАЛЬНО КРУТО – остаться на 3 дня без телефона, обязательств по работе и семье, среди шикарной природы, где вкуснейшие блюда появляются в столовой по расписанию, нет нашей собаки, стирки, уборки и «маааа, давай иглать..»
❤️ пока что это по моему личному рейтингу самый отдыхательный отдых за всю жизнь, благодаря молчанию, практике йоги и медитации! или так — самая отдыхательная работа из всех!
❤️ исписала много страниц Дневника, вспомнила и пересмотрела детство, юношество, зрелость и увидела связи и причины, которые раньше не осознавала.. Несколько раз плакала, открывалось сердце и высвобождалась боль..
❤️ пережила отрицание «нет, эти мантры даже читать сложно, пять строк на тибетском, НЕРЕАЛЬНО их выучить!» до «ладно, попробуем… неееет, как же я медленно запоминаю, жесть, это раздражает» (неприятие своего темпа, ведь нужно быстрее – все как в жизни), и до «вау, если расслабить мозг, мантры сами собой крутятся в голове, складно и без ошибок!»
❤️ Большой и жирный вывод – принимай себя в учении, это нормально – сначала научиться ползать, потом ходить, потом бегать и позже полететь.. Даже уверенно лежать в направлении цели – это уже огого!
❤️ когда Учитель пришел на йогу на 45 минут позже графика, все ученики уже занимались своей практикой и многие уже завершили (я планировала выполнить еще одну асану и отдыхать).
Но КАК же я была счастлива продолжить йогу за Учителем! Наблюдала, как кто-то уходил из зала, кто-то отдыхал в своем процессе, и радовалась отсутствию сомнений в следовании, когда пришло время, а также полному принятию и отсутствию оценки или суждение по поводу происходящего.
❤️Большой и жирный вывод – Учитель никогда не опаздывает, всегда приходит ВОВРЕМЯ и преподает урок. Для меня этим уроком стало – УЧИТЕЛЬ ВСЕГДА ПРАВ.
Сколько раз в жизни я падала, потому что начинала внутри спорить с Учителем и оценивать его действия или решения как «правильные или нет», «достойные или не очень»..
УЧИТЕЛЬ ВСЕГДА ПРАВ – в этот раз мне удалось запечатать внутри этот урок.
❤️ И еще много-много-много осознаний и процессов внутренних.. И кризисов, и осознаний, и отпусканий..
❤️❤️❤️ ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ УЧИТЕЛЯМ и всем участникам ретрита! Это был супер-глубокий и ценный опыт. Точно хочу еще!
⭐️ Если вы также хотите попасть на подобный ретрит, планируйте в календариках вторую половину ноября. Как только станут известны даты точные, поделюсь у себя на страничке информацией.
Также присоединяйтесь к ACI Russian и следите за новостями, полезностями и расписанием следующего приезда дорогих Учителей!
До скорых новых встреч!!!!