Вчера в коучинговом процессе начали работать с вопросом клиентки «почему я конфликтую в отношениях?» 🔥💥🌪

Уже на этапе запроса всплыло осознание, что 90% конфликтов и ссор, которые она сама начинает и это уже осознает, начинаются в состоянии усталости и тревоги, внутреннего напряжения. 
Знакомо? 😆

Оказалось, что это состояние является базовым, фоновым, самым привычным. И далее уже вся сессия была направлена на трансформацию тревоги/сжатия в раскрытие и расширение через телесные движения и на уровне сознания, а также на поиск новых стратегий для балансировки жизни.

За чувством тревоги вскрылись более глубокие пласты (чувство вины, мысли «я делаю что-то не правильно» — при чем в любом случае, слабый контакт с телом, потребностями и эмоциями) — но это материал следующих встреч.

Эта ситуация настолько типична для множества женщин, что я бы хотела обратить на нее сегодня особенное внимание.

Задайте себе несколько вопросов:

❓ Как и как часто я расслабляюсь и отдыхаю?
❓ Как часто я разрешаю себе ничего не делать, ничего не контролировать, просто быть?
❓ Как с расслаблением и отдыхом в моем роду, особенно у мамы и бабушек?
❓ Какие мысли возникают в голове во время лежания на диване в поле бревна хотя бы час? НИЧЕМ НЕ ЗАНИМАЯСЬ? Не пробовали? Попробуйте — очень познавательно!

Мне было бы очень интересно почитать ваши наблюдения и инсайты. Нет одного рецепта для всех КАК РАССЛАБИТЬСЯ.

Что важно — это осознать степень напряжения и начать делать шаги в сторону расслабления.

Ведь существует такой парадокс сознания:
Чем меньше у нас энергии, тем меньше уровень осознанности, тем меньше наша возможность вообще заметить свою усталость и тревогу.

Получается, чем больше усталости, тем меньше возможности осознать свое состояние и попросить о помощи или как-то себе помочь самостоятельно.

В общем-то этой теме, а также контакту с телом и потребностями будет посвящена моя следующая программа для женщин «ПУТЬ ЛЮБВИ. Гармоничная внутренняя семья» — только о ней начну рассказывать со следующей недели.

Будьте счастливы и наполнены, отдыхайте и расслабляйтесь вовремя, профилактичеки 😉

ФОТО: иллюстрация того, как расслабленная балийская кошечка чувствует себя комфортно в любых обстоятельствах — ей везде хорошо. Главное, качественно расслабиться ))