«Вам важно научить ее самому главному в жизни — концентрации» — так сказала личный тренер нашей собачки на одном из первых занятий.
💎 Я тогда подумала, вот это да! В алмазной мудрости, йоге, буддизме обучают тому же..
Концентрации необходимо научить себя, детей, и даже собаку 😂☝️🎯
Уже более года медитирую каждый день, в последнее время утром и вечером.
🏓 В настольный теннис не играла более года, но вот на отдыхе снова разыгрались с мужем
😍😎 Удивилась, насколько лучше и легче я стала играть! Без усилий, спокойно, точно.
Пропускала шар только когда начинала думать о выигрыше и чем закончится игра вместо сосредоточения на текущем моменте.
‼️Никакой практики тенниса за год, только практика концентрации! А прогресс в игре шикарный!
💎 Правильная медитация = углубление концентрации! 💎
🎯 Отличная Концентрация — это одно из обязательных условий успеха в достижении любой цели, в том числе абсолютного счастья.
🧘♀️ Концентрация более всего прокачивается во время медитации — чистая работа с сознанием. Также она развивается в спорте, творчестве, в занятиях, требующих долгого сосредоточения.
В жизни концентрация дает море преимуществ:
✅ возможность длительной фокусировки на любой задаче,
✅ повышение точности, ясности, верности решений,
✅ управление своими состояниями и вниманием,
✅ более высокий уровень здоровья, снижение стресса и напряжения
✅ более высокий уровень интеллектуальных способностей и возможность развивать любые способности с помощью концентрации..
И еще много-много пользы.
👌На моем Ютуб канале много полезных тематических медитаций — https://www.youtube.com/channel/UCIucdegN-CmvS4fyCOBm6kg.
Заходите, пользуйтесь, приучайте себя медитировать регулярно. Это очень важно.
🦋 Кстати, ближайшая практика йоги и медитации состоится 18.07 в живом и онлайн формате — Счастливый Внутренний Ребенок — Йога Изобилия — живая встреча! Приглашаю! Можно пройти занятие в записи!
💁♀️ Чтобы развивать медитацию глубже и не сбиться с пути, нужен наставник, а лучше Учитель.
Но это уже отдельная тема для отдельного поста 🐬 Если интересно, могу написать больше на эту тему..
Медитируйте, друзья! Ведь Концентрация — самое важное в жизни!