«КЛЮЧ» — это одна из самых глубоких, эффективных и быстрых практик гармонизации, перезагрузки и восстановления равновесия, известных мне. Этот метод разработан Хасаем Алиевым и получил широчайшее применении к восстановлению здоровья – физического и психического, повышению эффективности и трудоспособности, реабилитации людей в горячих точках планеты, а также для осознанного программирования жизни.
Метод КЛЮЧ состоит из трех частей, каждая из которых может выполняться независимо от других. Все же, выполнение всего перечня упражнений по очереди даст вам наиболее глубокий и волшебный эффект!
1) Синхрогимнастика – выполнение нескольких простых упражнений поможет синхронизировать полушария мозга, а также ввести тело в состояние «второго дыхания», освобождая вас от стресса, накопленного напряжения и усталости.
2) Идиомоторика – представление образа движения с последующим его выполнением в состоянии расслабления – это мощная тренировка визуализации, которая ведет в материализации желаемого. Мы представляем цель и разрешает телу двигаться к ней, как к магниту. Если цель желанная, движение будет происходить само, без лишних усилий. Когда мы переносим этот навык в жизнь, все наши цели и желания становятся в нам значительно ближе, а их достижения – проще. Идиомоторика – это метод осознанного программирования жизни, на уровне нейронов мозга.
3) Водоросль – одна из самых простых и мощных практик расслабления, описанных в различных традициях. С помощью максимального расслабления всего тела стоя, мы высвобождаем энергию, которая тратилась ранее на поддержание привычного напряжения. Прислушиваясь к внутренним импульсам, мы позволяем себе чувствовать, ощущать и доверять телесным ощущениям. Как известно, «тело не врет». Когда мы расслабляемся, тело становится нашим проводником, подсказывающим с помощью радости, энергии, воодушевления или же, наоборот, напряжения и сжатия, верное ли решение мы принимаем, нравится ли нам наша деятельность, человек, ситуация, в которой мы находимся. С помощью водоросли мы обретаем надежного проводника на пути счастливой и наполненной смыслом жизни!
В конце практики рекомендую 2-3 минут сидя понаблюдать за внутренним состоянием, дать себе время интегрировать новые ощущения, понаблюдать за внутренним покоем, равновесием и пустотой, которые наполнят тело.
Советую выполнять практику Ключ полностью раз в неделю для профилактики перегрузки стрессом и напряжением. Вспоминайте о ней и тогда, когда Вам необходимы срочные методы восстановления равновесия, баланса, ощущения правильности происходящего.
Методу КЛЮЧ — теории, практике и разнообразным вариантам его применения для реализации Жизни Вашей Мечты — я посвятила один из вебинаров женской онлайн-программы «Скажи себе YES!» и ее первой ступени «Твой Источник Энергии. Пробуждение Женской Силы!». Желающие могут пройти ее в записи — программа уже изменила к лучшему жизни многих женщин, можете ознакомиться с отзывами!
Делитесь практикой КЛЮЧ с друзьями и родными! Пусть здоровых, наполненных энергией, ясностью и радостью людей становится все больше!
Искренне ваша,
Анастасия Гоголева!