С 1 по 10 мая я буду находиться в полуретритном состоянии с минимальным присутствием в соцсетях.
Я не уезжаю в отпуск. Не ухожу в полный ретрит. Не отключаюсь из соцсетей на 100%.
Я продолжаю жить обычной жизнью — возить ребенка в школу и на гимнастику, гулять в парках и проводить время с семьей.
ПАУЗА заключается в том, чтобы завершить проекты и не планировать новых, не постить и не читать соцсети (только Тибетскую Йогу Сердца я продолжу сопровождать).
ПАУЗА в том, чтобы отпустить необходимость и привычку что-то говорить и что-то слушать по плану, по графику и расписанию. Минимизировать поток информации на вход и на выход.
ЧТОБЫ УСЛЫШАТЬ СЕБЯ.
Чтобы направить все внимание вовнутрь, насколько это возможно в условиях семейной жизни с бытовыми заботами. Упростить жизнь и дать пространство спонтанности, естественности, ничегонеделанию.
РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ТИШИНУ
Мне сложно было сделать подобную паузу на протяжении всего года, как мы приехали в США. До этого были ретриты — удобный понятный формат: ты ушел в ретрит, отвез ребенка бабушке, сдал телефон и работаешь со своим сознанием, погружаешься.
Но вот разрешить себе отпустить “деятеля” в отпуск без ретрита у меня давно не получалась. Два наших отдыха семейных (один из них на море) я умудрялась проводить медитации, писать посты и активно участвовать в благотворительных проектах Учителей.
Спустя год почувствовала жизненную необходимость уйти в обнуление.
Нет семян для ретрита в США (бабушки далеко, ребенок под боком, муж в работе)? Так преврати в ретрит свой обычный день, насколько это возможно.
Нет возможности медитировать 2+ часа в день? Превращай весь день в медитацию и практику.
Не получается погрузиться в йогу ежедневно, чтобы не считать время? Растяни сознание до того, что йога происходит ежесекундно. Йога — и есть жизнь.
ИНФОРМАЦИОННЫЙ ДЕТОКС.
До 10 мая на инфо детоксе. Не на голоде, на детоксе )) Буду проверять соцсети 1-2 раза в день и на срочные вопросы отвечать по возможности.
Пока ничего не планирую, отпускаю себя в незнание будущего и непланирование настоящего.
Профилактика неизвестностью, расслаблением в неведении.
Создаю пространство для проявления истины.
Желаю всем глубокого ПЕРЕХОДА во время православной Пасхи. Мы на связи сердцами!
🧘♀️ Возможно, и вам захочется пройти детокс и создать пространство тишины без отрыва от жизни. Особенно если дети под крылом 🐥
Это намного проще чем может показаться. Сначала мы допускаем мысль, потом разрешаем себе, потом наблюдаем, как все начинает складываться 😉 попробуйте.