🌀 «Возможно ли в медитации сразу работать с душой и телом? Или по-очереди?», — поступил вопрос в личные сообщения.

ОТВЕТ. Не только можно, но и необходимо работать и с сознанием, и с телом одновременно. Внимание важно укоренить в теле во время медитации. Так мы достигаем более глубоких и долгосрочных результатов.

🌀 Как мы устроены?

На уровне мозга наши жизненные стратегии и реакции прописаны в нейронных путях. На уровне тела – они же отображены в мышечных и двигательных паттернах.

Во время трансформации сознания наши нейронные связи перестраиваются — во время медитации, в результате психотерапии, коучинга, глубоких осознаний. А в теле могут остаться привычные напряжения, которые нам напомнят о старых привычках и энергия потечет по проторенным старым дорогам.

С помощью йоги, остеопатии, кинезиологии и других практик мы меняем паттерны и снимаем напряжения на уровне тела. Если соответствующая перемена не произойдет в сознании, если не будет осознан корень и причина, которая создает напряжение – через некоторое время оно вернется.

🌀 Самый эффективный способ менять себя – соединять внешние практики и внутренние.

Могу привести много примеров подобной комбинации. Один из них – это медитация, во время которой мы постоянно сохраняем внимание в теле.

Мои Учителя говорят — нам необходимо пребывать в теле во время медитации и в обыденной жизни, тогда мы находимся в настоящем контакте с собой. Когда мы улетаем только в мысли, эффект от наших медитаций, намерений, работы с сознанием будет значительно более долгим и менее заметным.

«Я так сейчас чувствую,что мне нужно при помощи медитации улучшить физическое тело (позвоночник, мою ось) и приобрести расслабление не только физическое, но и умственное», — написала эта же девушка, ищущая ответы на вопросы о медитации.

Чудесно! Это именно то, с чего должна начинаться практика медитации.

Одновременное улучшение и на физическом, и на психологическом уровне. Идеально, если она также будет решать более конкретные жизненные задачи.

Например, научиться осознавать и управлять эмоциями, научиться расслабляться с помощью дыхания, научиться задавать вопросы и получать ответы в медитации. Для начала ))

🌀 Я верю в единство внутренней и внешней работы – глубину соединения тела и сознания.

Именно такие все медитации предстоящего курса МИРА ЭМОЦИЙ – телесные и психологические одновременно. Мы дышим телом, кладем руки на тело, ощущаем его изнутри во время совершения внутренней работы, представления образов.

Каждая медитация посвящена расслаблению и наполнению одного из энергетических центров тела, а также трансформации историй, эмоций и зарядов — узлов, которые его пережимают.

✅ 14 мая проведу открытый вебинар «Женское Здоровье. Эмоция и Энергия», во время которого расскажу больше о соединении тела и сознания в достижении Здоровья, Счастья и Любви — https://goood.com.ua/emociya-i-energiya.html

✅ 15-17 мая пойдем в ЧИСТЫЕ ДНИ — трансформацию внутреннего мусора на пути Счастья и Здоровья, с помощью сознания, дыхания, телесных практик — https://goood.com.ua/pure-days.html

И если у вас появляются вопросы по медитации, женскому здоровью, йоге и телесных практиках – задавайте! Видите, как из одного вопроса родился расширенный ответ. И мне интересно ответить, и бОльшему количеству людей почитать.

Пусть благодаря нашим практикам здоровых, счастливых и целостных людей становится все больше!