Это элементарнейшее упражнение для повышения энергии займет минимум времени и даст максимум эффекта! Один из простейших и наиболее действенных способов зарядиться энергией и встряхнуться – активно прохлопать свое тело!
Кто бы подумал, что для утренней зарядки на скорую руку может понадобиться всего 3 минуты. Эти же 3 минуты прохлопываний помогут вам снять стресс и выйти из сложного эмоционального состояния и упадка сил после сложного дня.
Древний рецепт для восстановления внутренней устойчивости и избавления от стресса — медитация!
❤️ Посвящая ей 15-20 минут в день вы сможете почистить мысли/эмоции/тело/окружение, наладить отношения с близкими и миром вокруг, а также сформировать внутреннее пространство мира, покоя и радостности. Это и быстрая помощь во время стресса (возможность переключиться на внутренние ощущения и процессы, замедлить суету мыслей) и прекрасное средство для ежедневной наработки навыка управления собой — своими мыслями, эмоциями и реакциями.
Подробнее
Идеальная работа — это хобби, а идеальное хобби — это работа, уверяют психологи. Бросить насиженное место непросто, но те, кто решается рискнуть, не жалеют об утраченном — ни о дипломатической карьере, ни о престижной работе в международном консорциуме, ни о высоких должностях в сфере PR и маркетинга. Это люди, которым хватает смелости, веры в себя и желания кардинально изменить свою жизнь.
Подробнее
Каждый, ступающий на путь изучения тайдзи цюань, получает возможность преобразить себя — свое тело, мировоззрение, познать законы Вселенной. Это древнее боевое искусство по праву считается жемчужиной восточной культуры. Тайдзи — это своеобразная медитация, завораживающее пластичное мастерство владения телом и глубокая философия.
Колыбелью тайдзи является Древний Китай, но в наши дни оно распространилось по всему миру, по всем континентам, поднимая на ноги, излечивая от недугов, даря здоровье и радость многим тысячам его последователей.
Подробнее