Если кажется, что все идет не так и весь мир ополчился против тебя, очень сложно сохранять покой и равновесие. Планы рушатся, дэдлайны горят, близкие не понимают. Почему? Что с этим делать – в отдельной статье. А сейчас ответ на вопрос – «Ну почемууу»?
Ответ прост.
Но вам не хватает широты зрения, восприятия и энергии, чтоб это увидеть и принять.
Подробнее
Друзья, делюсь космическим опытом, который пережила на прошлой неделе. Мне необходимо было время, чтоб все переварить и решиться рассказать об этом публично. Все же, не могу держать это внутри, так как считаю, что информация и энергия, которую я передам своим рассказом, кому-то точно важна.
День 1 апреля 2016 года стал поворотным для меня. Я навсегда запомню его и то событие, которое произошло в этот день. Я даже и подозревать не могла, что одна встреча с незнакомыми мне людьми, так сильно может изменить меня.
ПодробнееОдно из эффективных упражнения для здоровья всего позвоночника – это упражнения для выравнивания таза и расслабления стоп!
Наш несложный 6-минутный набор упражнений для стоп поможет вашим ногам, тазу и даже спине размяться после сна, расслабиться вечером, взбодриться и почувствовать себя устойчивее на протяжении дня. Также он помогает центрироваться, выровнять эмоциональный фон и просто почувствовать себя лучше!
Эта простая и очень мощная медитация поможет вам настроиться на позитивное, радостное восприятие действительности, зарядиться энергией и наполнить свое тело здоровьем!
Наверное, Шавасана – самая известная и многими любимая асана в йоге.Именно в Шавасане так приятно отдохнуть в конце активного занятия. Переводится на русский язык она как «поза трупа».
Вы ведь знаете, в каком теле меньше всего напряжения? В мертвом. А живое почти всегда где-то да напряжено. Именно поэтому Шавасана так и называется, ведь она предназначена для как можно более глубокого расслабления и перезагрузки на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях.
Это элементарнейшее упражнение для повышения энергии займет минимум времени и даст максимум эффекта! Один из простейших и наиболее действенных способов зарядиться энергией и встряхнуться – активно прохлопать свое тело!
Кто бы подумал, что для утренней зарядки на скорую руку может понадобиться всего 3 минуты. Эти же 3 минуты прохлопываний помогут вам снять стресс и выйти из сложного эмоционального состояния и упадка сил после сложного дня.
Древний рецепт для восстановления внутренней устойчивости и избавления от стресса — медитация!
❤️ Посвящая ей 15-20 минут в день вы сможете почистить мысли/эмоции/тело/окружение, наладить отношения с близкими и миром вокруг, а также сформировать внутреннее пространство мира, покоя и радостности. Это и быстрая помощь во время стресса (возможность переключиться на внутренние ощущения и процессы, замедлить суету мыслей) и прекрасное средство для ежедневной наработки навыка управления собой — своими мыслями, эмоциями и реакциями.
Подробнее
Идеальная работа — это хобби, а идеальное хобби — это работа, уверяют психологи. Бросить насиженное место непросто, но те, кто решается рискнуть, не жалеют об утраченном — ни о дипломатической карьере, ни о престижной работе в международном консорциуме, ни о высоких должностях в сфере PR и маркетинга. Это люди, которым хватает смелости, веры в себя и желания кардинально изменить свою жизнь.
Подробнее
Каждый, ступающий на путь изучения тайдзи цюань, получает возможность преобразить себя — свое тело, мировоззрение, познать законы Вселенной. Это древнее боевое искусство по праву считается жемчужиной восточной культуры. Тайдзи — это своеобразная медитация, завораживающее пластичное мастерство владения телом и глубокая философия.
Колыбелью тайдзи является Древний Китай, но в наши дни оно распространилось по всему миру, по всем континентам, поднимая на ноги, излечивая от недугов, даря здоровье и радость многим тысячам его последователей.
Подробнее