Сейчас прохожу крутой курс обучения “Йога как она есть” у Надежды Коротковой. Хочу поделиться глубоким для меня инсайтом, который прост, но не сразу очевиден.
ПодробнееНе падай в яму вместе с ним…
— Что делать, если близкий человек начинает жаловаться, злиться, нападать и падать эмоционально? Как помочь, не потеряв себя? — поднялся вопрос на одной из консультаций с Керол Сальтер.
ПодробнееДАЙ СЕБЕ ВРЕМЯ ДЛЯ РОСТА
Написано на дневнике, в котором я веду этические принципы и ежедневные планы. Сегодня со мной особенно разговаривает первая часть послания:
ПодробнееЦена и Самоценность
Однажды я подняла цены на занятия по йоге в два раза, не ощущая новый уровень как “мой”. Тогда один из моих наставников сказал — дерзай, просто сделай это, опирайся на МОЮ веру в тебя.
ПодробнееЦЕЛЬ ВНУТРИ ИЛИ СНАРУЖИ?
Давайте проведем простой тест — нарисуйте себя и свою желанную цель, связанную с переходом на новый уровень жизни. Нарисуйте на листе бумаги, не в уме.
ПодробнееТы крутишь или крутишься? Точка опоры.
⠀
Долго я крутилась вокруг работы, признания, достижений, ребенка.. Пока не увидела, КАК это меня разрушает. Я не в себе. Я кручусь вокруг кого-то или чего-то и так быстро порой, что даже сойти с карусели не получается, приходилось болеть. Я теряла себя, уставала, раздражалась, выгорала. А все потому, что смещался мой..
Право не знать…
Когда сын только начал обучение в американской школе и первые 3 недели были дистанционными, меня поразила фраза:
“Пропустите, пожалуйста” — “Please, pass”
ПодробнееЖизнь учит отпускать…
Жизнь учит отпускать. И заставляет отпускать, если мы держимся слишком крепко.
В 16 лет мне пришлось отпустить родителей, я улетела на год учиться в США по обменной программе, на которую меня подтолкнула мама. Мама плакала и очень боялась отпускать, но верила, что это к лучшему.
ПодробнееЭмоциональная безопасность
Безопасность — наша базовая потребность, самая первая и самая базовая по пирамиде Маслоу. Если мы не чувствуем себя в безопасности, мы не можем ни строить отношения полноценно, ни в обществе реализовываться, ни проявлять свою уникальность, потому что нам все страшно.
ПодробнееЛЮБОВЬ И ТЕЛО
Когда мы переехали семьей в США, а все мои любимые проекты, ученики, клиенты остались в Украине и Европе, у меня случилось смещение ритма дня. Причем, существенное.
Подробнее